Schlaf / Schlafstörungen

Fünf komische Dinge, die Sie im Schlaf tun könnten

Fünf komische Dinge, die Sie im Schlaf tun könnten

Bist du jemals am Morgen zu dem Anblick eines verärgerten Partners aufgewacht, verärgert, dass du ihnen im Schlaf eine lange Rede gegeben hast? Dies ist ein Beispiel für die vielen seltsamen Dinge, die wir tun können, während wir der Welt nicht bewusst sein sollen. Lesen Sie weiter für unsere Top-5-Tipps. Was
Ein wacher Albtraum: Das Rätsel der Schlaflähmung

Ein wacher Albtraum: Das Rätsel der Schlaflähmung

Du wachst mitten in der Nacht auf, in der Überzeugung, dass eine böse Figur auf der Lauer liegt. Du versuchst dich zu bewegen, aber dein Körper wird sich nicht bewegen. Du versuchst zu schreien, aber nichts kommt heraus. Das Monster kommt näher. Es mag wie eine Horrorfilmszene klingen, aber das ist das einzig Wahre - Sie erleben Schlaflähmung. Sch
Nur eine Nacht schlechtem Schlaf erhöht Alzheimer-Protein

Nur eine Nacht schlechtem Schlaf erhöht Alzheimer-Protein

Wenn Sie denken, dass ein schlechter Schlaf harmlos ist, denken Sie noch einmal darüber nach. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass eine einzige Nacht Schlafentzug Ebenen eines Proteins bei Alzheimer-Krankheit erhöhen kann. Die Forscher enthüllen, dass nur eine Nacht Schlafentzug Ebenen von Beta-Amyloid-Protein erhöhen kann. Wi
Eine "Nachteule" zu sein, könnte dich töten, Studienfunde

Eine "Nachteule" zu sein, könnte dich töten, Studienfunde

Ich wache jeden Tag um 5.15 Uhr auf, um pünktlich zur Arbeit zu kommen. Es ist also ein Muss für mich, zu einer vernünftigen Stunde ins Bett zu gehen. Laut neuer Forschung ist es auch vorteilhaft für meine Gesundheit; Wissenschaftler fanden heraus, dass "Nachteulen" ein höheres Risiko für einen frühen Tod haben. Forsc
Diese Gene könnten uns anfällig für Schlaflosigkeit machen

Diese Gene könnten uns anfällig für Schlaflosigkeit machen

Haben Sie Probleme zu schlafen, aber Sie wissen nicht warum? Eine neue Studie könnte einige Antworten liefern. Forscher haben spezifische Gene entdeckt, die uns anfälliger für Schlaflosigkeit machen könnten. Forscher haben Gene identifiziert, die mit Schlaflosigkeit assoziiert sind. Darüber hinaus fanden die Forscher - unter der Leitung von Murray Stein von der University of California in San Diego - heraus, dass diese Gene auch an psychische Störungen und metabolische Gesundheitsprobleme gebunden sein können. Stein
Ist Schlafmangel verantwortlich für sich wiederholende negative Gedanken?

Ist Schlafmangel verantwortlich für sich wiederholende negative Gedanken?

Wissenschaftler, die mit Erwachsenen arbeiten, die sich auf negative Gedanken fixieren, haben einen Zusammenhang zwischen diesem quälenden Zwang und einem schlechteren Schlaf sowie einer kürzeren Schlafdauer festgestellt. Sorgen der Welt, ist Ihr repetitives negatives Denken, verursacht durch Schlafmangel?
Vitamin B-6 könnte uns helfen, uns an Träume zu erinnern

Vitamin B-6 könnte uns helfen, uns an Träume zu erinnern

Haben Sie Schwierigkeiten, sich an die feineren Details dieses seltsamen Traums zu erinnern, den Sie letzte Nacht hatten? Nun, neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Dosis Vitamin B-6 helfen könnte. Forscher schlagen vor, dass Vitamin-B-6-Präparate die Traumerinnerung fördern könnten. Fo
Warum wache ich auf nach Luft schnappen?

Warum wache ich auf nach Luft schnappen?

Inhaltsverzeichnis Ursachen Diagnose Behandlung Einen Arzt aufsuchen Während das Aufwachen nach Luft nicht ungewöhnlich ist, kann es sehr beängstigend sein. Einige Ursachen, wie zum Beispiel nach der Nasentropfen, sind leicht zu behandeln. Andere benötigen möglicherweise ärztliche Behandlung und einen langfristigen Behandlungsplan. In d
Was ist ein Hausmittel zum Schnarchen?

Was ist ein Hausmittel zum Schnarchen?

Inhaltsverzeichnis Schnarchen Heilmittel Abhilfen zu vermeiden Strategien kopieren Ursachen Einen Arzt aufsuchen Schnarchen wird durch Luft verursacht, die in den oberen Atemwegen vibriert. Es gibt viele empfohlene Schnarchen Heilmittel, aber welche sind am effektivsten? Nach Angaben der National Sleep Foundation schnarchen 90 Millionen amerikanische Erwachsene manchmal und 37 Millionen Menschen schnarchen regelmäßig.
Wann ist die beste Zeit um Wasser zu trinken?

Wann ist die beste Zeit um Wasser zu trinken?

Inhaltsverzeichnis Wasser vor dem Schlafengehen Tägliche Wasseraufnahme Gesundheitliche Vorteile Kater vermeiden Wegbringen Für die Gesundheit ist die Hydrierung essenziell, aber was sind die Vor- und Nachteile des Trinkwassers vor dem Zubettgehen? Der menschliche Körper benötigt Wasser, um normale Körperfunktionen auszuführen. Es i
Ist es möglich nachts sicher wach zu bleiben?

Ist es möglich nachts sicher wach zu bleiben?

Inhaltsverzeichnis Wie bleibst du wach bei der Arbeit? Wegbringen An der Arbeit wach zu bleiben, kann manchmal schwierig sein, besonders wenn man spät arbeitet oder langwierige Aufgaben erledigt. Sich bei der Arbeit müde zu fühlen, ist häufig, kann aber die Produktivität und Leistung beeinträchtigen. Viel
Was ist biphasischer und polyphasischer Schlaf?

Was ist biphasischer und polyphasischer Schlaf?

Inhaltsverzeichnis Arten von Schlafmustern Wie man besser schlafen kann Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der menschlichen Gesundheit und die Menge an Schlaf, die ein Mensch braucht, ändert sich mit seinem Alter. Und wie bei anderen Körperfunktionen hat der Schlaf Muster. Einige Schlafmuster bedeuten, dass eine Person einmal am Tag schlafen wird, während andere meinen, dass sie in Intervallen schlafen. D
Schlaflosigkeit: Warum Ihr Gehirn schlafen kann, ohne es zu wissen

Schlaflosigkeit: Warum Ihr Gehirn schlafen kann, ohne es zu wissen

Leute mit Schlaflosigkeit werden Ihnen oft sagen, dass sie kein Auge zugetan haben, selbst nachdem Sie sie gerade schnarchen gehört haben. Neueste Forschungen bestätigen ihre Erfahrung und erklären, warum dieses Phänomen auftritt. Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift Sleep veröffentlicht . Menschen mit Schlafstörungen können manchmal fühlen, dass sie wach sind - selbst wenn sie wirklich schlafen. Ich ha
Was sind hypnagoge Halluzinationen?

Was sind hypnagoge Halluzinationen?

Inhaltsverzeichnis Ursachen Symptome Risikofaktoren Einen Arzt aufsuchen Behandlungen Komplikationen Physiologischer Prozess Wegbringen Hypnagoge Halluzinationen sind imaginierte Empfindungen, die sehr real erscheinen. Sie treten auf, wenn eine Person einschläft, und werden auch als Schlafhalluzinationen bezeichnet.
Was passiert, wenn Sie mit offenen Augen schlafen?

Was passiert, wenn Sie mit offenen Augen schlafen?

Inhaltsverzeichnis Behandlung Ursachen Diagnose Komplikationen Schlafqualität Wegbringen Menschen, die mit offenen Augen schlafen, können aufwachen und fühlen, dass ihre Augen trocken und körnig sind. Manche mögen denken, dass diese Angewohnheit seltsam ist, aber es ist durchaus üblich. Eine Person, die mit offenen Augen schläft, kann jedoch mit schweren Augenproblemen enden. Der m
Was sind Nachtschrecken und warum geschehen sie?

Was sind Nachtschrecken und warum geschehen sie?

Inhaltsverzeichnis Was sind Nachtschrecken? Symptome Ursachen Tests und Diagnose Behandlung Nachtschrecken bei Erwachsenen Nachtängste oder Schlafängste sind häufige Ausdrücke für Episoden, die Angst vor allem nachts bei Kindern verursachen. Sie unterscheiden sich von Albträumen. Sie können für die Person, die sie hat, und für ihre Familie beunruhigend sein. Während
Fünf Möglichkeiten, um gut zu schlafen

Fünf Möglichkeiten, um gut zu schlafen

Haben Sie Schwierigkeiten, gut zu schlafen? Du bist nicht allein. Tatsächlich sind zwei Drittel der Erwachsenen in den Vereinigten Staaten nicht in der Lage, die empfohlenen Stunden einzuhalten. Hier sind unsere Top-Tipps, die Ihnen helfen, gut zu schlafen und sich am nächsten Tag hellwach zu fühlen. S
Kann Binge-Watching deinen Schlaf schädigen?

Kann Binge-Watching deinen Schlaf schädigen?

Wie wirkt sich das Beobachten all dieser Netflix-Serien auf Ihre Schlafqualität aus? Neue Forschung untersucht. Eine neue Studie untersucht die Auswirkungen von Binge-Viewing auf Schlafqualität und Schlaflosigkeit. Das Phänomen des Binge-Watchings hat in den letzten Jahren mit dem Aufkommen von Streaming-Diensten wie Netflix und Amazon Prime Einzug gehalten. E
"Schlaf reduziert das Vergessenssignal im Gehirn" und lässt Erinnerungen entstehen

"Schlaf reduziert das Vergessenssignal im Gehirn" und lässt Erinnerungen entstehen

Der Prozess, durch den neue Erfahrungen in Erinnerungen umgewandelt werden, ist ein faszinierender Aspekt der Neuropsychologie. Obwohl frühere Studien sich darauf konzentrierten, wie unsere Erinnerungen erhalten bleiben, untersucht eine neue Studie den Mechanismus des Vergessens und wie Schlaf eine Rolle bei der Blockierung dieses Mechanismus spielt, um die Gedächtnisspeicherung zu erleichtern.
Kannst du im Schlaf lernen?  Ja, und hier ist wie

Kannst du im Schlaf lernen? Ja, und hier ist wie

Schlaf ist bekanntlich entscheidend für das Lernen und die Gedächtnisbildung. Wissenschaftler haben es sogar geschafft, bestimmte Erinnerungen zu erkennen und im Schlaf zu festigen. Die genauen Mechanismen dahinter waren jedoch unbekannt - bis jetzt. Wir könnten eines Tages in der Lage sein, Gehirnwellen zu induzieren, die es uns ermöglichen, im Schlaf zu lernen. Di