Sportmedizin

Hohe körperliche Aktivität bei der Arbeit kann das Todesrisiko erhöhen

Hohe körperliche Aktivität bei der Arbeit kann das Todesrisiko erhöhen

Wir wissen, dass Bewegung gut für unsere Gesundheit ist, aber wie sich herausstellt, können nicht alle Arten körperlicher Aktivität von Vorteil sein. Eine neue Überprüfung legt nahe, dass ein hohes Maß an arbeitsbedingter körperlicher Aktivität unser Wohlbefinden gefährden könnte. Bedeutet Ihre Arbeit, dass Sie körperlich aktiv sind? Dies ist m
Was ist der Unterschied zwischen einer Verstauchung und einer Belastung?

Was ist der Unterschied zwischen einer Verstauchung und einer Belastung?

Inhaltsverzeichnis Verstauchung gegen Dehnungssymptome Ursachen von Verstauchungen Ursachen von Belastungen Behandlung Einen Arzt aufsuchen Verhütung Ausblick Verstauchungen und Zerrungen beziehen sich beide auf Schäden an den Weichteilen im Körper, einschließlich Bändern, Sehnen und Muskeln. Sie sind häufige Verletzungen, die einige Symptome teilen, aber verschiedene Körperteile betreffen. Mensc
Was ist mit einem überstreckten Ellbogen zu tun?

Was ist mit einem überstreckten Ellbogen zu tun?

Inhaltsverzeichnis Symptome Ursachen und Risikofaktoren Diagnose Behandlung Dehnungen und Übungen Verhütung Wegbringen Ein überstreckter Ellenbogen tritt auf, wenn sich das Ellenbogengelenk außerhalb seines normalen Bewegungsbereichs bewegt. Diese Verletzung kann schmerzhaft sein und mehrere Wochen dauern, um zu heilen. Ob
Verklemmter Finger vs. gebrochener Finger: Was zu wissen

Verklemmter Finger vs. gebrochener Finger: Was zu wissen

Inhaltsverzeichnis Symptome Ursachen Jammed vs. gebrochen Behandlung Einen Arzt aufsuchen Ausblick Ein eingeklemmter Finger ist eine häufige Verletzung, die Schmerzen, Schwellungen und Schwierigkeiten beim Bewegen des Fingers verursachen kann. Ein eingeklemmter Finger wird am häufigsten durch eine Verletzung des Gelenks in der Mitte des Fingers verursacht, wo es sich in der Mitte biegt.
Myositis ossificans: Symptome und Behandlung

Myositis ossificans: Symptome und Behandlung

Inhaltsverzeichnis Ursachen Symptome Diagnose Behandlung Verhütung Ausblick Myositis ossificans ist eine Erkrankung, bei der sich nach einer Verletzung Knochengewebe im Muskel oder anderen Weichteilgewebe bildet. Es entwickelt sich bei jungen Erwachsenen und Sportlern, die eher traumatische Verletzungen haben.
Was zu wissen über Bursitis iliopsoas

Was zu wissen über Bursitis iliopsoas

Inhaltsverzeichnis Symptome Ursachen Behandlungen Übungen Komplikationen Wegbringen Iliopsoas Bursitis kann Schmerzen und eingeschränkte Bewegungsfreiheit im Hüftgelenk verursachen. Der Zustand entwickelt sich oft durch Überbeanspruchung bei Sportlern oder anderen Personen, die regelmäßig Sport treiben. Ruhe
Alles was Sie über Hüftbeugerdehnung wissen müssen

Alles was Sie über Hüftbeugerdehnung wissen müssen

Inhaltsverzeichnis Symptome Ursachen Übungen Strecken Behandlung Verhütung Wegbringen Eine Hüftbeugerbelastung kann auftreten, wenn die Hüftbeugermuskeln gezogen, belastet, gerissen oder verletzt werden. Eine Reihe von Aktivitäten kann die Bedingung mit dem Hauptsymptom, scharfen Schmerz verursachen. Die
Was zu wissen über Supination des Fußes

Was zu wissen über Supination des Fußes

Inhaltsverzeichnis Ursachen Komplikationen Diagnose Verhütung Übungen Wegbringen Supination und Pronation sind Teil eines Schrittes. Supination tritt auf, wenn beim Laufen oder Laufen Gewicht auf die Außenseite des Fußes gelegt wird. Wenn das Gegenteil passiert und eine Person ihr Gewicht von der Ferse auf den Vorfuß verlagert, wird dies als Pronation bezeichnet. Übe
Was ist Tendinosis?

Was ist Tendinosis?

Inhaltsverzeichnis Überblick Symptome Ursachen Behandlung Tendinose vs. Tendinitis Wiederherstellungszeit Ausblick Tendinosis ist eine chronische Sehnenverletzung. Es ist eine häufige Erkrankung, wird aber oft als Tendinitis diagnostiziert. In diesem Artikel erfahren Sie über die Symptome, Ursachen und Behandlungen für Tendinosis, sowie was unterscheidet es von Tendinitis. Wa
Was ist abnormer Gang?

Was ist abnormer Gang?

Inhaltsverzeichnis Überblick Typen Ursachen Diagnose Behandlung Verhütung Abnormal Gang oder eine Walking-Anomalie ist, wenn eine Person nicht in der gewohnten Weise gehen kann. Dies kann auf Verletzungen, Grunderkrankungen oder Probleme mit den Beinen und Füßen zurückzuführen sein. Walking scheint eine unkomplizierte Aktivität zu sein. Es gi
Physische und mentale Vorteile des Schwimmens

Physische und mentale Vorteile des Schwimmens

Inhaltsverzeichnis 15 Vorteile des Schwimmens Wegbringen Schwimmen ist eine Übung für Menschen jeden Alters. Es kann einfach und kostengünstig sein, und eine Person kann in ihrem eigenen Tempo gehen. Schwimmen hilft einer Person, in Form zu kommen oder zu bleiben, aber die Vorteile erstrecken sich auch auf die psychische Gesundheit. M
Jetzt zu viel Stand ist schlecht für uns, sagt Studie

Jetzt zu viel Stand ist schlecht für uns, sagt Studie

Mein Stehpult kam Anfang des Monats an. Nachdem ich viele Artikel über den Schaden des längeren Sitzens geschrieben hatte, war ich sehr aufgeregt, es auszuprobieren. Stellen Sie sich also meine Bestürzung vor, wenn ich diese neueste Studie sehe: Stehtische sind vielleicht nicht so nützlich. Forscher vermuten, dass Stehpulte nicht so vorteilhaft sind, wie wir denken. Ja
Sich mit Freunden fit zu machen, kann die Lebensqualität verbessern

Sich mit Freunden fit zu machen, kann die Lebensqualität verbessern

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Gruppen-Workouts effektiver sind, um die Lebensqualität zu verbessern und den Stresslevel zu reduzieren, als bei individuellen Trainingseinheiten. Trainieren mit anderen kann mehr Vorteile bringen, als alleine zu trainieren, schlägt eine neue Studie vor. Es ist allgemein anerkannt, dass regelmäßiges Training der allgemeinen Gesundheit förderlich ist - nicht nur, weil es dazu beiträgt, Gewichtszunahme zu verhindern und die Form des Körpers zu erhalten, sondern auch, weil es die Auswirkungen von Stressfaktoren reduziert. Eine
Was ist die RICE-Methode für Verletzungen?

Was ist die RICE-Methode für Verletzungen?

Inhaltsverzeichnis Leistungen Beweise Methode Was kann RICE behandeln? Wann ist RICE nicht wirksam? Wissenschaftlicher Konsens Wegbringen RICE ist ein Akronym für eine Art der Behandlung. Ärzte empfehlen diese Behandlung in der Regel, wenn eine Person einen Muskel, eine Sehne oder ein Band verletzt hat.
Fünf Hobbies, die deine Gesundheit verbessern können

Fünf Hobbies, die deine Gesundheit verbessern können

Für die meisten von uns sind unsere Hobbys ein wesentlicher Bestandteil unseres persönlichen Lebens, aber wussten Sie, dass sie auch für unsere geistige und körperliche Gesundheit gut sein können? Viele Freizeitbeschäftigungen - wie zum Beispiel das Schreiben - haben gezeigt, dass sie der Gesundheit zugute kommen. Hobb
Warum regelmäßige Kaffeezufuhr die sportliche Leistung verschlechtern könnte

Warum regelmäßige Kaffeezufuhr die sportliche Leistung verschlechtern könnte

So wie die meisten von uns den Koffein-Kick von unserem morgendlichen Cup of Joe genießen, wenden sich Sportler häufig Koffein zu, um ihre sportliche Leistung zu steigern. Neue Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Sportler in ihrer Freizeit Kaffee und Energydrinks ablegen möchten - dies könnte die leistungssteigernden Vorteile von Koffein beeinträchtigen, wenn sie am dringendsten benötigt werden. Fors
Metabolisches Syndrom: Eine Stunde Krafttraining pro Woche kann das Risiko senken

Metabolisches Syndrom: Eine Stunde Krafttraining pro Woche kann das Risiko senken

Es ist bekannt, dass Bewegung das metabolische Syndrom verhindert oder behandelt, welches eine Gruppe von Gesundheitszuständen darstellt, die das Risiko von Herzproblemen und Typ-2-Diabetes erhöhen. Jetzt, eine neue Studie schlägt vor, dass weniger als 1 Stunde pro Woche Widerstandstraining, auch ohne aerobes Training, von Nutzen sein kann. N
Sollte ich Kreatin-Ergänzungen verwenden?

Sollte ich Kreatin-Ergänzungen verwenden?

Inhaltsverzeichnis Was ist Kreatin? Quellen und Bedürfnisse Verwendet Sicherheit Effekte bei hohen Dosen Wechselwirkungen Sollte ich Kreatin-Ergänzungen verwenden? Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die dazu beiträgt, Zellen im Körper, insbesondere in den Muskelzellen, mit Energie zu versorgen. Es
Anabole Steroide: Was Sie wissen sollten

Anabole Steroide: Was Sie wissen sollten

Inhaltsverzeichnis Was sind anabole Steroide? Typen Medizinische Anwendungen Steroide im Sport Nebenwirkungen Gesundheitsrisiken Rückzug Anabole Steroide sind für einige medizinische Bedingungen verwendet, aber die Menschen verwenden sie auch illegal in einigen Sportstätten. Sie nutzen sie, um Muskelmasse, Leistung und Ausdauer zu steigern und die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten zu verkürzen. Di
Wie lange dauert es, um Muskeln aufzubauen?

Wie lange dauert es, um Muskeln aufzubauen?

Inhaltsverzeichnis Wie wächst Muskelmasse im Körper? Muskelaufbau durch Training Ruhe und Muskelwachstum Diät und Muskelaufbau Tipps für Anfänger beim Muskelaufbau mit Bewegung Aktiv bleiben ist für die allgemeine Gesundheit lebenswichtig. Es ist auch der beste Weg, Muskeln aufzubauen. Wie lange es dauert, Muskel durch Aktivität zu wachsen variiert von Person zu Person, aber es gibt Richtlinien, die helfen können, individuelle Gewinne zu maximieren. Der be